11 октября всемирный день борьбы с ожирением

111

Ещё каких-нибудь двадцать или тридцать лет назад проблема ожирения не стояла так остро. Но сегодня эта болезнь вышла на первый план и по своей опасности сравнялась с сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком!

По этой причине Всемирная Организация Здравоохранения, для привлечения внимания к этой болезни, сделала специальный день, посвящены борьбе с ожирением.

Чем опасно ожирение?

Избыточный вес опасен для человека по следующим причинам:

• Ожирение — приводит болезням опорно-двигательного аппарата, поскольку слишком большой вес чрезмерно давит на суставы ног и таза.

• Ожирение — способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, ведь наше сердце не рассчитано для перекачки крови в теле весом от ста до двухсот килограмм.

• Ожирение — является основным фактором возникновения диабета и рака, поскольку при лишнем весе нарушается обмен веществ в организме человека.

• Ожирение — вызывает психологические комплексы, которые негативно сказываются на нервной системе человека, обладающего лишним весом и соответственно некрасивой внешностью.

Какие причины вызывают ожирение?

Причин вызывающих ожирение много, и практически все эти причины возникают по вине самого человека страдающего от лишнего веса! Вот основные из этих причин:

 Малоподвижный образ жизни. Все мы любим, ездить на автомобиле и сидеть вечерами перед телевизором или компьютером, вместо того, чтобы ходить пешком и заниматься спортом.

 Неправильное питание. Увлечение гамбургерами, картошкой фри и сладкими газированными напитками, рано или поздно обязательно приведёт к ожирению!

 Стрессовые ситуации. Постоянный стресс нарушает работу нервной системы и как следствие, приводит к нарушению обмена веществ в организме.

 Вредные привычки. Регулярное употребление пива, крепких алкогольных напитков и курение, также могут вызвать нарушение работы практически всех систем организма и вызвать ожирение.

Как бороться с ожирением?

Основным способом борьбы с ожирением, является изменение собственного мировоззрения и привычного образа жизни. Для сброса веса недостаточно просто сесть на диету и начать бегать по утрам. К данной проблеме нужно подходить комплексно! Для борьбы с ожирением вам нужно:

1. С помощью профессионального диетолога составить правильный рацион своего питания.

2. Начать заниматься активным спортом (бег, фитнес, велосипед, гребля и так далее).

3. Начать приём медицинских препаратов, если причина вашего ожирения вызвана наследственными или физиологическими причинами (но только под присмотром лечащего врача).

4. Посещать специальные психологические тренинги для людей, страдающих ожирением.

5. Поставить себе цель стать красивым и успешным человеком и добиваться её, несмотря на возникающие трудности!

Начните борьбу с ожирением уже завтра, и вы сами удивитесь, как ваша жизнь начнёт быстро меняться в лучшую сторону с исчезновением каждого лишнего килограмма!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Поделитесь с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here