Как перестать есть сладкое: на помощь придет кунжут

5578

Когда стоит задача сбросить лишний вес, это предполагает соблюдение определенной диеты и отказ от любимых блюд. Как перестать есть сладкое, чтобы быстро прийти в форму и больше не страдать от такой зависимости.

Как перестать хотеть сладкое: используйте кунжут

foodandhealth

В составе кунжута присутствует множество полезных веществ, в частности органические кислоты, витамины С и Е, кальций, белок, растворимые углеводы. Этот продукт укрепляет костную массу, способствует выведению из организма вредных продуктов метаболизма.

Почему же так важно включить кунжут в меню, которое направлено на потерю веса? Все дело в том, что он активизирует обмен веществ и считается отличным поставщиком энергии для организма.

Рецепты для похудения часто предполагают использование кунжутного семени. Его можно добавлять в диетическую выпечку, приправлять им салаты и готовить из него такой полезный напиток, как кунжутное молоко.

Как приготовить кунжутное молоко

Чтобы восполнить нехватку кальция в организме достаточно съедать в день 100 г кунжутного семени. Однако регулярно употреблять их не всегда удается, так как они обладают горьким вкусом. В этом случае отличной альтернативой станет кунжутное молоко. Его можно выпивать в чистом виде либо использовать в качестве основы для приготовления фруктовых коктейлей.

Чтобы прочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

Поделитесь с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here