Убираем жир на животе: простые правила похудения

9265

Мужчины и женщины равно страдают от излишне упитанной области талии и выпирающего живота. При этом мышечный каркас может быть в порядке, пищеварение работает «как часы» — но живот никак не хочет убираться.

Такая ситуация говорит о том, что жир на животе скапливается из-за неправильного питания и неспособности организма усвоить и равномерно распределить все съеденное.

pokhudelka

Какие продукты превращаются в жир на животе

Как известно, жир на животе у женщин – «энергетические» запасы организма. Это тот НЗ, который в случае голода, болезни, избыточных физических или нервных нагрузок идет в дело, поддерживая жизнеспособность человека.

Но при избыточных его количествах полезный запас энергии превращается в балласт, усложняющий жизнь и сильно портящий внешний вид человека.

Какие продукты способствуют накоплению жировых отложений:

• простые «быстрые» углеводы. Простые сахара мгновенно перерабатываются организмом, насыщая его энергией. Избытки идут в жир, равномерно распределяющийся по внутренним органам – а они расположены преимущественно в брюшной полости;

• сложные углеводы (крахмал). При переработке пищи он распадается на простые вещества – глюкозу, что опять же приводит к быстрому насыщению и образованию висцерального жира;

Чтобы прочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

Поделитесь с друзьями:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here